Curso de Método Pilates
Durante los días 17 y 19 de agosto tuvo lugar el curso de Método Pilates, organizado por el C.D. Shorinji Kempo Almería.
El curso fue impartido por May Hernández Plaza, monitora de nivel avanzado de Pilates. Una almeriense que actualmente desarrolla su actividad profesional en Yecla (Murcia), y que “secuestramos” aprovechando que pasaba sus vacaciones por la costa almeriense.
Participaron en esta actividad una veintena de personas entre socios y amigos del C.D. Shorinji Kempo Almería.
Controlando la respiración
El curso constó de dos sesiones muy concentradas en las que la monitora se centró en ejercicios encaminados a un calentamiento eficaz, así como en ejercicios que ayuden a la mejora física de los practicantes de artes marciales en general.
Realizando ejercicios de tonificación
En la primera sesión, May explicó qué es el Método Pilates y cuáles son sus fundamentos. Practicamos la respiración que se utiliza en este método y algunos de los ejercicios básicos, que no por ello sencillos… Tratándose de tan sólo dos sesiones, la monitora explicó muy bien cada uno de los ejercicios a fin de que podamos realizarlos correctamente en el futuro.
Los participantes se esforzaban en hacer correctamente los ejercicios
La segunda sesión fue más exigente a nivel físico, realizamos numerosos ejercicios siempre bajo la atenta mirada de May, que nos corregía y ayudaba en todo momento.
Las sesiones duraron casi dos horas cada una, durante las cuales nosotros luchábamos contra la rebeldía de nuestros propios cuerpos, que se negaban a realizar posturas y movimientos imposibles, mientras que May los exhibía con una facilidad y elegancia asombrosa. Finalmente May con sus continuas atenciones, simpatía y ánimo, consiguió que aprendamos y realicemos los ejercicios de manera – creo – aceptable.
El Método Pilates cuenta con numerosos ejercicios de tonificación y elasticidad
Esta actividad forma parte de la tecnificación interna de nuestro club, encaminada a la optimización de todos los aspectos del entrenamiento del Shorinji Kempo. En esta ocasión dirigido al calentamiento y al acondicionamiento físico de los kenshis.
Embukai Málaga 2009
El próximo sábado 6 de junio se celebra en Málaga el Embukai Nacional 2009.
El programa del Embukai será el siguiente:
10:00h -Recepción de los participantes
10:15h -Reunión de jueces.
10:30h -Reunión de competidores y participantes.
11:00h -Ceremonia de apertura (presentación de las secciones participantes, chinkon-gyo, kihon, lectura del juramento del kenshi, entrega del detalle al ganador del concurso de la mascota).
11:30h -Competición embu.
12:30h -Demostración embu.
13:30h -Clausura, entrega de premios, y Shorinji Kempo Solidario (a beneficio de UNICEF) (Tenchiken).
14:00h -Final de entrega de premios (descanso hasta las 16:00 h).
16:00h -Curso-Entrenamiento perfeccionamiento técnico (basada en la práctica del embu).
18:00h -Final Curso-Entrenamiento perfeccionamiento técnico y clausura del evento.
El grupo almeriense de Shorinji Kempo se propone participar y colaborar en la mayor medida posible con este Embukai, y anima a todos a contribuir para que este evento resulte un éxito.
Training Camp Donostia 2009
Una vez más, un grupo de 8 kenshis almerienses cruza el país para asistir al “Training Camp Donostia 2009”.
Grupo de kenshis almerienses. Antonio como siempre, tras la cámara.
La hermosa ciudad de San Sebastián acogió este evento durante los días 2 y 3 de mayo. En esta ocasión, se volvió a contar con la presencia del Delegado de WSKO para Europa, el maestro Aosaka (8º Dan).
Aosaka Sensei durante unas explicaciones teóricas.
Como en otras ocasiones, Aosaka Sensei incidió en muchos aspectos de nuestra disciplina marcial, además de hacer gala de una envidiable forma física a sus ¡63 años!
Kenshis almerienses durante la práctica.
Durante las 3 sesiones de entrenamiento, tuvimos ocasión de recibir las valiosas enseñanzas del maestro acerca del combate goho y juho, pormenores de la filosofía, la técnica y el seiho.
Aosaka Sensei mostrando el inicio de Konoha Gaeshi.
El evento finalizó con una demostración que se realizó con fines solidarios.
Toni Gómez en un momento de la demostración junto a sus alumnos.
Kenshis de la sección Donostia durante la demostración, en pleno esfuerzo por una causa benéfica.
Es de agradecer a los anfitriones locales el esfuerzo realizado en la organización del evento, y es justo decir que resultó sobresaliente.
Como siempre, lo mejor de estos encuentros es ver de nuevo a viejos conocidos, compartir la práctica y los escasos momentos libres que dejan las maratonianas sesiones de entrenamiento, y emplazarnos para los próximos encuentros.
Kenshis almerienses con algunos buenos amigos.
Y para terminar estas líneas, agradecer la hospitalidad de nuestros “amigos del norte”. ¡Agur!
Encuentro entre los grupos de Cartagena, Madrid y Almería.
El pasado 14 de febrero, tuvo lugar en Almería el encuentro entre los grupos de Shorinji Kempo de Cartagena (perteneciente a la sección Guipuzcoa Norte), Madrid y Almería (sección Axarquía).
Por la mañana hubo una práctica conjunta que comenzó con el Chinkon. Tras el calentamiento, Juan Luis Escot (jefe de grupo de Cartagena) dirigió un breve pero intenso Kihon que consiguió hacer resoplar a más de uno…
Luego del kihon, los practicantes se dividieron en dos grupos. Los kyu kenshi con Carlos G. Perals (jefe de grupo de Almería) y los dan kenshi con Juan Luis Escot.
Los kyu kenshi realizaron algo más de una hora de entrenamiento de técnicas. Más tarde, se divirtieron con una serie de ejercicios enfocados a la iniciación al combate y la defensa personal, y por último, estudiaron algunas maniobras básicas de seiho.
Aprendiendo seiho
Los dan kenshi por su parte, expusieron numerosas preguntas y dudas sobre diversas técnicas, a las que Juan Luis fue dando respuesta de forma detallada y dinámica, pues consiguió atender –además de a las dudas que planteaban los 1º danes- al largo listado de de técnicas que traían preparado Oscar y Dani (2º danes, instructores de Madrid).
Juan Luis explicando técnicas
A mediodía hicimos una pausa para almorzar. Bajo un radiante sol y una agradable temperatura degustamos comida, bebida, conversaciones y risas. Con café y pasteles concluyó el descanso.
Nos despedimos de nuestros amigos de Cartagena, pues debían recorrer aún las dos horas largas que separan nuestras ciudades.
La práctica se reanudó por la tarde, pero en esta ocasión sólo para los cinturones negros. En esta sesión de entrenamiento se estudiaron las diferentes técnicas que conforman los currículos de 1º y 2º dan.
Daniel Peña (2º dan, Madrid) estudiando Juho Waza
La última hora de práctica se concentró en dos aspectos específicos. Por un lado se dio un repaso a las diferentes inmovilizaciones o controles (gatame) y por otra parte se repasaron maniobras avanzadas de reanimación (seiho de urgencia).
Perfeccionando inmovilizaciones
Carlos mostrando diversos controles
Practicando formas de seiho avanzadas
El encuentro acabó un poco más tarde de lo previsto, debido a lo bien que lo estábamos pasando y el ánimo de apurar el entrenamiento con nuestros amigos.
Grupo de dan kenshi
Encuentro entre grupos de la Sección Axarquía
El próximo sábado 14 de febrero, tendrá lugar en Almería un encuentro entre algunos de los grupos pertenecientes a la Sección Axarquía que se encuentran repartidos por diferentes ciudades de la geografía española.
Por el momento esperamos la ya confirmada visita de los instructores madrileños junto con algunos de sus alumnos. También confirma su asistencia Juan Luis Escot (3º Dan) con algunos de sus alumnos de Cartagena, que pese a no formar parte de nuestra sección es uno de los grupos con los que existe una estrecha relación y colaboración.
Por motivos de espacio no podemos realizar una convocatoria oficial y multitudinaria, pero si alguien tiene interés en acompañarnos o anda cerca de nuestra ciudad en esas fechas, no dudéis en poneros en contacto con nosotros. Como siempre, el C.D. Shorinji Kempo Almería tiene sus puertas abiertas a todo aquel que quiera compartir un buen rato con nosotros.
Curso de defensa personal femenina.
El pasado 17 y 19 de noviembre de 2008 tuvo lugar el 1er curso de defensa personal femenina en el tatami del estadio del Mediterráneo.
El Club Deportivo Shorinji Kempo Almería organizó este 1er curso de defensa personal femenina con el objetivo de aportar a aquellas mujeres que tienen la necesidad o la inquietud, unos mínimos conocimientos que le puedan resultar útiles en situaciones de agresión leve.
El curso estuvo impartido por el Instructor del grupo almeriense Carlos G. Perals, 3er Dan, con la inestimable ayuda de algunos de sus alumnos.
El curso fue totalmente gratuito, estuvo limitado a 20 plazas que prácticamente se cubrieron. 19 mujeres de todas las edades disfrutaron y rieron con nosotros en las dos sesiones de entrenamiento, además de sudar repitiendo con ánimo y espíritu una y otra vez las maniobras defensivas.
Los objetivos del curso eran:
- Adquirir conductas preventivas.
- Aumentar la auto confianza.
- Desarrollar una capacidad de respuesta orientada a una auto defensa eficaz.
- Aprender técnicas y maniobras básicas para repeler una agresión de intencionalidad leve o moderada.
- Hacer meditar sobre la valoración del riesgo.
Los contenidos del curso fueron:
- Consideraciones previas.
- Conductas preventivas.
- Factores emocionales.
- Valoración del riesgo.
- Papel de las artes marciales en la defensa personal.
- Situación de defensa personal.
- Puntos débiles en un oponente.
- Tácticas defensivas: principales tipos, maniobras y ejercicios.
- Reacciones elementales.
- Zafaduras básicas.
- Golpeos básicos.
- Defensa ante golpeos simples.
- Pequeña exhibición de clausura por los miembros del CDSKA.
Fueron muchas las mujeres que por unos motivos u otros no pudieron asistir al curso y que han solicitado que se vuelva a realizar. Así mismo, muchas de las mujeres que participaron nos demandan volver a repetir el curso para ampliar y afianzar mejor las habilidades y conocimientos adquiridos.
Así pues, desde el Club Deportivo Shorinji Kempo Almería nos comprometemos a realizar un nuevo curso para el primer semestre de 2009. Para el próximo curso nos planteamos el adelantar la teoría del curso a fin de concentrarnos más en las aplicaciones prácticas.
El Club Deportivo Shorinji Kempo Almería agradece a todas las mujeres que asistieron al curso, su buena disposición y los buenos ratos de los que disfrutamos durante el curso.
Ya sabéis donde estamos. ¡Hasta la próxima!
Club Deportivo Shorinji Kempo Almería.
